İlaçsız kan basıncını kontrol etmenin 13 yolu
Yüksek kan basıncı veya hipertansiyon, bunun bir hastalık olduğunu, sadece bir sağlık durumu değil. Kan basıncı onlar daha gergin bu gemilerin kandaki gerginlik vücudun yansımasıdır, yüksek kan basıncı ve kalp sert çalışmak zorunda Dr. Vincent Bufalino, Amerikan Kalp Derneği için bir sözcüsü söyledi. Yüksek kan basıncı, kalp krizi ve felç riskini artırır, ve iyi kontrollü değilse, böbrek yetmezliği de neden olabilir. Yüksek kolesterol, obezite, tip 2 diyabet, sigara ve aile öyküsü de dahil olmak üzere diğer ciddi risk faktörleri aynı grupta bulunuyor. “O daha size kalp hastalığı geliştirme daha büyük olasılıkla var,” dedi Bufalino. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), yaklaşık üç Amerikalı’dan biri hipertansiyon var tahmin. Kan basıncı çok yaşla birlikte artar. 60 yaş itibariyle, halkın yaklaşık yüzde 50 o var. Ve çoğu için, genetik değil. Basit yaşam tarzı değişiklikleri ile yüksek kan basıncını tedavi etmek için kullanılabilecek birkaç ilaçlar, uzmanlar söylüyor, olsa da size bir genetik yatkınlık olsa bile, sen ilaçla olmadan kontrol edebilirsiniz. Artı, sayılar küçük iyileştirmeler kalp hastalığı ve inme için risk büyük bir fark yaratabilir. İşte önlemek ve yüksek kan basıncını kontrol etmek için 13 yolu vardır. 1. numaralarını bilin. 120 üzerinden 80 Kan basıncı sağlıklı insanlar için idealdir. Ancak yüksek kan basıncı olanlar için, Amerikan Tıp Derneği Dergisi’nde 2013 yılında yayınlanan yeni kurallar altında 90 veya üzerinde 140 kan basıncı hedefleri Tamam olduğunu söylüyor. Eğer yüksek kan basıncı varsa, doktorunuz size her gün düzeylerini kontrol önerebilir. Yıl boyunca yıllık fiziksel olarak ancak en sağlıklı insanlar ve bir kaç kez yeterli. 2. Kendi kan basıncı
Travesti Bilgi Al